腰肌劳损能否打乒乓球运动,乒乓球运动对腰的损伤

2023-03-08 22:51:5711667体育知识

腰肌劳损可以打乒乓球吗

病情分析: 不建议进行这种竞技类体育运动,建议你可以进行一下健身如果太极拳类,这种舒缓的健身动作意见建议:腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,时轻时重,部分患者可有下肢牵拉性疼。

1、有颈椎病和腰肌劳损能不能打乒乓球

网友分享:最好不要打,乒乓球对腰的要求很高,还有就是头也一直在动,对颈椎也有影响,所以最好就不要打了。做点简单的运动就好了 。

2、我腰部腰肌劳损,能打乒乓球吗

网友分享:不适合打乒乓球。因为打乒乓球很多时候都需要用腰转动加强发力,腰肌劳损的话要注意休息,打球的话很可能会加重 。

腰肌劳损能否打乒乓球运动,乒乓球运动对腰的损伤 第1张

3、腰肌劳损可不可以打乒乓球

网友分享:最好就不要了,打乒乓球对你的腰没有多大的疗效 我建议你做些缓解腰部疼痛的动作 或者搽些药油 或者找专业按摩师帮忙 运动的话,如果运动的方式不对或者太激烈,可能会造成 第二次伤害 。

4、腰肌劳损在治疗阶段,可不可以打乒乓球

你好,不建议进行这种竞技类体育运动,建议你可以进行一下健身如果太极拳类,这种舒缓的健身动作。建议:建议采用专业中医药内服外用相结合治疗,内服中药,舒筋通络,祛风散寒,外用膏药,强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛,能。

腰肌劳损能否打乒乓球运动,乒乓球运动对腰的损伤 第2张

5、我是慢性腰肌劳损,可以打乒乓球吗

适当的锻炼是必要的,带着非好胜仅锻炼的心态去打乒乓球,做好腰部保护措施。并建议你打长胶为主。

6、腰椎间盘突出能跑步吗能打乒乓球吗

跑步可以但建议不要打乒乓球,打乒乓球会来回的扭动腰部,对腰椎间盘突出是不利的,可以多做游泳的锻炼的。有的患者在经历了腰椎间盘突出症的折磨后,决心改变懒惰的习惯,加强体育锻炼。这种想法很好,“亡羊补牢”,犹未。

腰肌劳损能否打乒乓球运动,乒乓球运动对腰的损伤 第3张

7、请问老师,轻微的腰肢劳损患者能否打篮球、乒乓球。

如果长期坚持锻炼 ,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。腰背部叩击按摩保健法 :患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 。

8、中老年人喜欢打乒乓球,对身体的健康有哪些帮助

乒乓球运动量可控,不需要奔跑也没有过多移动,击球力量大小也可控,很适合老年人。如果感觉用反胶打乒乓球还比较吃力,可以换成长胶磕来挡去,既可以享受打乒乓球的快乐,还不用花太多力气。乒乓球运动很安全。乒乓球属于隔。

9、久坐导致的腰肌劳损,还能运动打球吗

腰肌劳损可以锻炼,只是锻炼效果会较差,尤其重症的腰肌劳损,锻炼效果极差,只能在运动之后,由于身体温度升高感觉到舒服,很快和从前一样,锻炼方式不正确还会进一步加重病情。锻炼有缺陷 锻炼,实际上指的就是肌肉和关节的运。

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