骨生长功能增强。打篮球必须消耗一些能量来促进肌肉。此外，它还要求我们有一定的体力。对于青少年和儿童来说，打篮球可以使他们的骨骼变得更强壮。
而10、30秒的规定，就必须加快速度，进行激烈的争夺和对抗。所以这些规定都有利于篮球技术、战术的加速发展，推动了篮球运动不断发展。
在整场球赛中，需要不断快速移动，而且移动速度越快，躲开对方就越快，突破也更易成功。长期打篮球，能让自己的奔跑速度变快，耐力变强。所以，非常适合把篮球作为一项日常运动。弹跳性提高 为了抢夺篮板或者扣篮，球员需。
一个重要原因是篮球比赛时间是固定的,中断要停表,允许出现暂停.足球比赛是连贯的,如果有暂停那么裁判补时要给多少时间?还有,篮球比赛时间为40分钟(国际篮联比赛为40分钟,NBA为48分钟),包括暂停两个小时左右(NBA会略长一些)。
在NBA的规则里面，是不允许防守球员待在禁区内超过3秒，此规则源于大鲨鱼的内线垄断时期，为了避免大鲨鱼对内线防守面积的覆盖干扰，所以nba才出台相关措施限制大鲨鱼的垄断。这般新奇的篮球规则，虽然略显任性，但确实给人耳目。
网友分享：大家好，今儿给大家详细聊聊走步！。
犯规是要罚球的,所以加罚一球,就是所谓的1.有时候还会出现3+1的情况,投三分时犯规,进球有效,加罚1球.2.- 打过正规篮球比赛的都知道,篮球场上,一般盖帽时,只要对方的手没有明显被你打到,碰到手指或者什么的,裁判。
方向：控卫；练好控球，控球的技术是保障，然后是传球，最后是突破上篮；练习接球直接出手的跳投，罚球，寻找手感。篮球的基本规则和打法2 一、篮球基本规则一。比赛方法：每队五人，其中一人为队长，替补球员。
4.24秒钟规则：一个队在场上控制球后，必须在24秒钟内出手投篮，否则判24秒违例。过去如在24秒钟内球被对方击出界外后将重新计算24秒，现在则从边线掷界外球后不再重新计算24秒，而是在24秒钟中的剩余时间内必须出手。
选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数不限定。交换选手的时间选在犯规、争球、叫暂停时进行。裁判可暂时中止球赛的计时。罚球。每名球员各有5次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场且不能在同一场比赛中。