网友分享：无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液。
注意羽毛球的自我保护，做好这六件事，避免运动中受伤。实用的都是小丽的孩子，就表现出对运动的热爱。她每天放学就跑回家，周末喜欢带父母去游泳池游泳或者附近爬山。虽然热爱运动不如热爱学习有用，但小丽还是很高兴看到自己。
不建议打，打也可以，就打和平球吧 打羽毛球需要跑来跑去，不建议剧烈运动。不过也要看你自己身体的恢复怎么样的 。
如果是三头肌拉断那一定要停止运动，积极配合治疗。依照医生的要求做。等到完全愈合后才可以考虑恢复训练。以后恢复了羽毛球是可以打得，但也要注意运动量，循序渐进。
不建议，应该先休息直到痊愈。因为打羽毛球腿部有摩擦，而且下肢运动量很大，所以不建议。
网友分享：急性期过后可用热敷，并锻炼踝关节的屈伸内翻动作，或用按摩手法，依次摇转踝关节、跖屈内翻、背伸外翻并按揉患处。韧带完全撕裂可做修补手术。少数病人愈后容易再次发生扭伤。而扭到脚多久可以完全恢复和打羽毛其实是与个人的。
羽毛球（Badminton）是隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的小型球类的室内运动项目，1992年起，羽毛球成为奥运会的项目之一。羽毛球运动起源于14—15世纪的日本。现代羽毛球运动起源于印度，形成于英国。1875。
网友分享：悲剧，建议治愈后再打，打也不要走专业路线，那个位置。我说吧羽毛球对运动员身体要求很高，特别是那种瞬间爆发力，对手腕和脚踝要求极高，而且注重技巧。需要很好的协调性。所以建议去大医院看之后再听听医生的，千万别硬。
9岁小孩可以打羽毛球，其实孩子从7岁就可以开始了。
使孩子大脑反应变快：家长让孩子打羽毛球，还有一个非常好的好处，就是可以让孩子的头脑反应加快。因为，孩子在打球中不知不觉就提高了反应速度，变得更加灵活。坏处：运动中有连蹦带跳的动作，对小孩身体可能会造成损伤。